Många med typ 1-diabetes har länge tvekat inför krävande idrottsevenemang. Men enligt Örebro universitet visar en ny avhandling att rätt balans av kolhydrater och justerat insulin gör det möjligt att bibehålla stabilt blodsocker även under utmaningar som Vasaloppet.
Avhandlingens forskare, Johan Lindqvist, beskriver i telefonintervju att deltagarna i studien tränade inför långlopp och lärde sig anpassa insulindoser och kolhydratschema. "Det handlar om att lyssna på kroppen, ha en tydlig plan och våga göra små justeringar längs vägen," säger Lindqvist. Han betonar att det inte finns en universallösning: "Alla deltagare behövde individuella strategier."
Vid USÖ:s diabetesmottagning berättar diabetessköterskan Lena Berg att de nu allt oftare möter unga patienter som vill träna eller tävla. "Vi ger råd om att mäta blodsockret före, under och efter aktivitet, alltid ha snabbverkande kolhydrater nära till hands och våga sänka insulindosen i samråd med läkare," säger hon. Berg ser både ökad kunskap och större självförtroende bland aktiva diabetiker i regionen.
Emma, 19 år och spelare i ÖSK:s damjuniorer, beskriver hur hon till en början drog sig för matcher av oro för blodsockret. Idag har hon ett fast protokoll: extra mätning innan träning, sportdryck i väskan och tät kontakt med vården. "Det är jobbigt ibland, men det går. Värst är när folk tror att man inte kan vara med alls," säger hon. Hon tränar nu fem pass i veckan och har aldrig behövt stå över en match på grund av instabilt blodsocker.
Örebro universitet uppskattar att omkring 500 barn och unga i regionen har typ 1-diabetes, många aktiva inom föreningsidrotten. De nya rönen har fått USÖ att se över sina rutiner för rådgivning till patienter som vill idrotta på hög nivå.
Under årets Vasalopp anmälde sig två deltagare med typ 1-diabetes från Örebro. Båda tog sig i mål utan blodsockerkollaps. I målområdet väntade sportdryck, glukostabletter — och ett sms till diabetessköterskan.
Källor: Örebro universitet